女性常按“平压穴”,便可防止秋乏困

编辑:东方女性2018-08-31 16:34养生保健
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文章简介:  其实《黄帝内经》中对于女性秋天养生是有所记载的,比如“女性在秋三月里,就应该要早睡早起,与鸡俱兴。 

  其实小编曾经所见过“黄帝内经”中有记载过关于女性秋天要如何进行养生,比如说“一个女性,若在秋天里面,那么就应该要早睡早起,与鸡俱兴。

  大家要明白,秋天是一年之中气温波动最大的,同样也是活动频繁的。其中在秋分的时候,是大自然由夏转秋,温度由热转凉,所以人在这时候就容易受到外邪的入侵,特别是那些患有心脑血管疾病的患者,若这时候她们出现中风、心肌梗塞就会变得更加危险,因此就要格外注意添减衣物,进行保温了。

女性常按“平压穴”,便可防止秋乏困

  除此之外,由于秋天的时候天气会慢慢变凉,因此导致人体里面阴阳之气的盛衰也会随着天气的转变而随之转换,所以说人在起居作息上也应该所有调整,更应该顺应天气的变化,早睡早起。

  那么什么是“与鸡俱兴”呢?其实若按照推理学而言的话,就是需要人在9点之前就要入睡了,当然在现在这个发达的社会中,想要9点之前入睡根本就是不可能的事儿,因此说也不要只拘于晚上9点,只要在晚上23点之前入睡便可以了。不过人醒来的时候也不需要过早,在5点-6点之间醒来便是最好的睡眠黄金时间了。其实总的来说,若按照子午径流的主次序排序的话,晚上23:00-早上05:00就是人美容养颜的最佳时间。虽然看似短短的6个小时,但是却为胆、肝、肺当时。其中人体中这三条重要的经络,需要人在休息的时候才可以发挥出它们最大的功效,所以说就应该要顺从它,而不是逆战它,不然的话人就容易伤到自己的身体。

  那么女性若想要预防和治疗身体的血压不稳该怎么办呢?其实这时候人就可以时常按揉自己的风池穴和人迎穴了,大概每天按揉5-15分钟便好了。